Olá meninas,hoje venho falar sobre um tema que maioria das mulheres se preocupa DIETAS,eu pessoalmente ando sempre a tentar cumprir uma,acho até que é um hobby ahahahah.
Com o passar do tempo eu compreendi que não conseguia seguir corretamente uma dieta,então criei a minha própria dieta(lembrando que não sou nenhuma especialista em dietas),bem eu comecei por deixar de beber sumos ou bebidas com gás,bebo só sumo natural da fruta.
CURIOSIDADE:
Vocês sabiam que cada copo de sumo equivale á quantidade de açucar que vocês devem ingerir por dia?É verdade,eu antes bebia uns 5 copos de sumo por refeição.
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Só com esse passo na minha dieta fiquei mais leve ahahahah.
O segundo passo que tomei foi tentar comer de 3 em 3 horas(ou seja o tempo da digestão) e olhem que também deu bastante resultado.Outro passo que optei por tomar foi evitar o leite,dizem que tem muito cálcio e aquilo e o outro,mas só faz é mal ao nosso corpo,eu tomo sim leite,só tento evitar.
Bem eu decidi fazer um estilo de "diário" da minha alimentação,ou seja,dizer-vos o que como durante a semana e vou dando novidades até chegar ao meu peso ideal.
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Emagreci 2 K desde o começo da dieta e olhem que comecei á pouco tempo!
Beijos do My Secret Diary!
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